50 exercices de TCC - Libérez-vous de vos blocages et comportements répétitifs pan Juliette Marty, Noémie Bazille
Caractéristiques
- 50 exercices de TCC - Libérez-vous de vos blocages et comportements répétitifs
- Juliette Marty, Noémie Bazille
- Nb. de pages: 143
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782416007811
- Editeur: Eyrolles
- Date de parution: 2022
Livres scolaires à télécharger gratuitement 50 exercices de TCC - Libérez-vous de vos blocages et comportements répétitifs 9782416007811
Overview
Notre pensée est notre premier décodeur de la réalité. Malheureusement, il ne s'agit pas toujours d'un décodeur très fiable : si notre voisin nous a salué brièvement, nous pensons qu'il nous déteste. A la veille d'un examen nous nous préparons à l'échec car nous sommes persuadés de ne pas être capables. Ou encore nous renonçons à un projet car la peur de nous tromper nous paralyse. Nos émotions débordantes combinées à nos pensées envahissantes composent un cocktail explosif qui peut facilement nous gâcher la vie...
Car il conduit à des comportements répétitifs, ou bien à des blocages nous empêchant d'avancer. Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC), plutôt que de chercher l'origine de nos problèmes, nous proposent de briser le cercle vicieux du mal-être. En 50 exercices, la psychologue Juliette Marty va nous apprendre à prendre conscience de notre fonctionnement émotionnel et cognitif, à réguler nos émotions pour nous libérer de nos schémas de pensée et d'action.
Lire aussi: Download Pdf How Do Dinosaurs Go to School? by Jane Yolen, Mark Teague read pdf, [PDF] Harlequin Intrigue May 2023 - Box Set 2 of 2 by Nicole Helm, Juno Rushdan, Janice Kay Johnson, Nicole Helm, Juno Rushdan, Janice Kay Johnson read book, Humanising IT: Human-centred Design for IT Service Management by Katrina Macdermid, Katrina Macdermid on Iphone New Format download link, DOWNLOAD [PDF] {EPUB} Angels Before Man by rafael nicolás, rafael nicolás here, Download PDF One Good Thing by Alexandra Potter download link,
0コメント